50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために松田 麻美子
グスコー出版 刊
発売日 2004-10
病気でも、今から回復できる 2009-01-21
アマゾンの口コミに惹かれてフィットフォーライフを読み、知らなかった考え方にすっかり納得し傾倒して、実践しました。
結果、体重が1ヶ月で7キロ減です、みるみる減りました。
医者から「コレステロールが高いから薬を飲みましょう、体重が減らせればいいんだけどね」と言われたことがきっかけです。
朝はいろんな果物だけ、午後から生野菜メイン、肉、魚は一切食べませんでした。
生がつらい野菜等はテフロンのフライパンでさっと熱を通して、皿の上でエゴマ油をかけて食べました。
油、砂糖、塩など調味料もミネラルを含むものに変えました。
牛乳を飲むと下痢をするので、給食の年頃を過ぎてからはほとんど飲んでいません。
骨粗しょう症の検査を昨日受けました。20代の平均値よりも私の年齢の平均値よりも良くて、大変心強い結果でした。
栄養士さんに牛乳が苦手な人と言われて、手を挙げたのは私一人。
「結果はどうでした?よくないでしょう?」
「いいえ、とても良いです」
「牛乳は一番吸収がいいのにね。じゃあ、他のもので?」
本の通りです、カルシウムを野菜から作る体なのだと、とても納得しました。
両親の体の具合が良くないので、これらの本をプレゼントします。
「50代からの超健康革命」は病気を直してしまった人々の体験本として、
「フィットフォーライフ」は食生活を変えなければならない理由がわかる本として。
元気に長生きして、眠るように死ねたらというのが両親共々実現できるといいな。
そのときに持っていったのが、50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために 。
ぬるいお風呂につかりながら、ゆったり気分で全部読んじゃいました。
50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために の中身については門外漢、普通だったら読まない種類の本なんですが、やっぱり旅先ののんびりした気分が、いつもと違う種類の本を手に取らせたんですね。
50代からの超健康革命―「第二の人生」を幸福に過ごすために みたいに、普段読まない本でも結構おもしろく読めちゃうもんです。いろんな本を読むのも大切ですね。
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